今日も暑くなりそう…暑さ対策をしっかりして!
地域活性化の為に魅力ある地方企業づくりのお手伝いをさせて頂く、
ディーズビジネスコンサルティングの佐藤です。(‘◇’)ゞ
【おはようございます】
なぜか早起き？
なぜか4:15に起きてしまいました。
ゴルフに行く予定ですが、目覚ましは6:00にしてたのですが？
まぁ、せっかく起きたので行動開始。
外は既に明るく、鳥海山もくっきり。
美しい姿を見せてくれています。
ということは、間違いなく今日も暑くなりそう。
昨日もエアコン使いましたからね。
【世相】
山形県新規感染者数は7人。
昨日も一桁更新。
ただ、南陽クラスターの影響は中々収まらないようですね。
県内での死者数も二人増えて45人に…。
まだまだ予断許さずですね。
ワクチン接種...我々一般人はオリンピック後でしょうかね？
昨日はU24代表がガーナと対戦。
結果6:0で圧勝。
ガーナはオリンピックは逃しましたがアフリカ4位の国です。
そこにサッカーをさせなかったのは〇。
一昨日のA代表でできなかった前線プレス、組織的アタック、奪ってからの動き出し。
全部出来ていましたね。
学んだことが役に立った試合でした。
オーバーエイジ枠の吉田選手、酒井選手、遠藤選手がフル出場したのも大きい。
U24選抜は18名。
うち3名のオーバーエイジ枠の選手を除けば15名。
さて、誰が生き残るのか…難しい選択、最終選考のリミットです。
【お題】
「今日も暑くなりそう…暑さ対策をしっかりして!」について一言(‘ω’)ノ
今日もお休みバージョンで。
今日も間違いなく暑くなりそう。
そして、ゴルフです。
これからの時期暑さ対策をしないとroundできませんね。
熱中症が怖い。
20年ほど前に一度熱中症を経験しています。
掛かりつけ医にヘルプで点滴してもらい、何とか助かりました。
それ以来、かなり気を付けています。
まず、飲み物。
バランスよく最低2ℓ。
アミノ酸補給ゼリー、塩分補給タブレット。
これらを保冷bagに。
更にウェアへの保冷スプレー。
そして今回新たに肌への冷却スプレーも買いました。
最後に保冷bagに濡らすと冷えるタオルを。
これらは現場に忘れず持っていくようにしています。
それの他に事前準備。
体調を整える為の睡眠…最低5時間。
起床してからの筋トレ。
そしてマッサージ&お灸。
マッサージしながら6ポイントにお灸。
毎日約20分…朝のリラックスタイムです。
そして朝食～身支度。
忘れてならないのが日焼け止め。
露出部分の日焼け止めをしっかりとします。
かなり色々と準備しますが、全て熱中症から身を守る為の行為です。
夏場のゴルフは暑いけど楽しい…ダイエットのチャンス。
でも熱中症の危険もあります。
健康的な運動で具合悪くならない様にしないと。
ゴルフに限らず、夏場は熱中症軽く見ない様にしてください。
こまめな水分補給と塩分＋α補給。
事前準備を意識していれば忘れることもありません。
行動する前の準備…仕事と一緒です!
